10個交易資深人士親述：我是如何戰(zhàn)勝不良交易情緒？

10個專業(yè)人士，包括成功的交易者、交易培訓(xùn)師和暢銷交易書籍作者等，特地與大家分享他們自己每天是怎樣管理和控制交易心理的。

為了贏得交易的成功，交易者無時無刻不在管理自己的情緒，心理影響能在很大程度上左右你的交易決定。作為一個交易者，你一定要完全了解自己的情緒對每天交易活動的影響，并找到好的方法來處理好各種心理。今天10個專業(yè)人士，包括成功的交易者、交易培訓(xùn)師和暢銷交易書籍作者等，特地與大家分享他們自己每天是怎樣管理和控制交易心理的。

Steve Burns

在交易之初，我是典型的被情緒左右的人。我的自我價值都和每一次的成功或失敗掛鉤。我總是投入很多，所以每一次的交易結(jié)果仿佛都決定了生和死。不出意外，虧損嚴(yán)重的透支了我的賬戶。之后我開始進行風(fēng)險管理，并遵循1%的資金投入規(guī)則，慢慢地一切才有了好轉(zhuǎn)。我覺得自己的交易心理正常多了，而且交易賬戶再也沒有出現(xiàn)過危機。我在每次交易上都設(shè)置合理的頭寸和止損以減少虧損，現(xiàn)在我屬于長期交易者，我知道每一次交易僅僅是未來無數(shù)交易當(dāng)中的很小一部分而已。

Dr. Brett Steenbarger

經(jīng)?？吹接腥藦娬{(diào)情緒或者心理因素會導(dǎo)致失敗的交易，不過我發(fā)現(xiàn)其實反過來也是一樣。情緒失去控制通常是由兩個原因引起：1. 較差的風(fēng)險管理；2. 缺乏變通。這兩個因素結(jié)合起來，會造成盈利的不穩(wěn)定，反過來又引起了情緒的波動。緩解壓力的心理技巧很有用，不過更有用的，還是認(rèn)清壓力的來源并加以糾正。常見的那句話“跟隨自己的流程”是沒有幫助的，因為有時候過程本身就已經(jīng)被誤導(dǎo)了。

Assad Tannous

預(yù)防是處理交易情緒的第一步。

找到一個你非常習(xí)慣的交易策略，這個策略應(yīng)該能符合你的性格，并且能最大化的利用你的交易資金。即使這樣，仍然很多交易者過分夸大了情緒波動對自己交易的影響。其實最大的問題是，當(dāng)大多數(shù)交易者變得情緒化時，他們都意識不到自己已經(jīng)失控。

我最開始和自己的情緒做斗爭時，曾經(jīng)設(shè)了一個鬧鐘，每隔一段時間就會響起。在市場波動性加大的時候，鬧鐘響起的時間間隔就越短。鬧鐘響，其實是給自己提個醒，這時候需要以旁觀者的身份來看待自己現(xiàn)在的情緒問題。我現(xiàn)在仍然這樣做，不過已經(jīng)不需要鬧鐘了。

Ardy Ismail

恐懼和自疑、過激和過度自信，這些都是會給不夠謹(jǐn)慎的投資者帶來危害的情緒。為了避免受這些情緒干擾和左右，我一般在連續(xù)失敗了三場交易后就會選擇停下來。第二天，如果我仍然失敗了，那么我接下來的兩三天都不會再交易。還有一種情況我也會停止交易，那就是在我已經(jīng)達(dá)到了當(dāng)天或者一周的目標(biāo)時。因為過度自信很容易讓你不嚴(yán)格遵守原則。這些就是我給自己定下的交易規(guī)則，我還會經(jīng)常反省自己的情緒。

Forex School Online

我極推薦所有的交易者都應(yīng)該有交易前的計劃，這個計劃在任何一場交易之前就應(yīng)該已經(jīng)形成了，包括計劃接下來交易的入場、止損，以及怎樣管理交易。交易者實在不應(yīng)該等到進入交易了，然后看著自己的賬戶余額再來規(guī)劃這些。

Steve（英國的一位趨勢跟隨者）

1. 在每場交易中只投入一點資金，那么你對待每場交易的態(tài)度一定會客觀得多。

2. 由于我個人的交易方法，每天每場交易只會花費我?guī)追昼姷臅r間。我做所有的交易計劃、在市場交易時間段之外，還會看看初創(chuàng)公司的信息。每天市場開市時，如有需要，我所做的就是更新所有的止損，并在需要的位置新建交易。

一旦做完這些，我就直接關(guān)閉交易平臺！我知道，交易里自己能控制的東西不多：風(fēng)險、入場點、止損位。我并不能控制市場。如果你是一個趨勢交易者，那么根本沒必要每分每秒去緊盯圖表的變化，這甚至產(chǎn)生反作用，這種行為很容易讓人做出突然的決定，這些決定通常是在恐慌下做出的，所以很不理性。按照我的交易計劃和流程來執(zhí)行，意味著我可以避免被情緒驅(qū)動來做出錯誤的事。

Joel Kruger

交易者中大多數(shù)都是有全職工作的。工作有時好有時壞，但是大多數(shù)時候，你不會被工作打擊得一蹶不振，因為你知道這就是人生。不管事情是好是壞，大家的反應(yīng)都是正常的、健康的。你的反應(yīng)也不會消耗過多，因為你知道這就是事情本身的樣子，一切還得往前。同樣的，交易其實也是一樣的。交易也應(yīng)該是一個部分。而且你應(yīng)該選擇和自己的交易賬戶相對稱的、合理的杠桿比例。

Joel Gavin McMaster

我最大的建議就是不要時刻盯著市場。這樣只會引起更多壓力，然后做出更錯誤的決定。過度交易是零售交易者的災(zāi)難。最佳的控制過度交易的方法，就是規(guī)定一天只在幾個時段登錄經(jīng)紀(jì)商賬戶。比如說，有些交易者可能選擇一天只登錄1個小時。遠(yuǎn)離交易屏幕，不要總是盯著市場的每一個細(xì)微動向，這能很大程度上降低交易者的不良情緒。

Henri Simoes

這個答案價值百萬！而且答案也很復(fù)雜，不過我還是簡單說說吧。

最重要的是，一個交易者必須要對自己的能力有信心。我常常在桌上放著交易系統(tǒng)的數(shù)據(jù)并常常翻看，這樣我大概知道交易結(jié)果時什么樣子。因為交易的重點不是在每場交易中變得情緒化，而是提高每場交易的效率。我還有一個“技巧”，就是在桌上放著交易卡，這些能幫我更加專注。基本上我會利用交易桌加強自己的交易技巧，它們讓我的交易效率更高，而且發(fā)揮我最大的能力去盈利。

如果你對自己的策略和能力都很有信心，那你就沒什么好擔(dān)心的了。時間過去，盈利也會跟著來。即使這個理念看起來很簡單也很好懂，但是要真正進入這樣的狀態(tài)，你需要花費足夠的精力，還要有恒心和身經(jīng)百戰(zhàn)，同時以正確的交易信念做引導(dǎo)。光這些我都能寫出一本書了。

Michael G Lamothe

我用來處理情緒的方法就是在每天開市之前，就為當(dāng)天的交易鎖好準(zhǔn)備，比如：

1. 建立一套流程，并通過自己的眼睛來分析市場處于什么狀況，要了解在整個時間框內(nèi)都發(fā)生了什么、指數(shù)有哪些變動，我最感興趣的一些股票又怎么樣了；

2. 有一套系統(tǒng)和經(jīng)過實踐檢驗過的規(guī)則來應(yīng)對當(dāng)下的市場環(huán)境。如果還沒有這些，那就先別交易；

3. 做好每場交易的交易計劃，包括交易時間框、入場點、交易決定錯誤時的出場點（保護止損）、移動止損、頭寸投入的資金百分比，以及這場交易是否符合我目前的資產(chǎn)組合。

除了最開始的入場和保護止損外，我的行動都是根據(jù)交易日或者交易周結(jié)束時的活動來決定。我不會查看自己的賬戶，除非必須要采取行動，而且我知道在交易執(zhí)行前應(yīng)該采取什么行動的時候。