“交易日記”顧名思義就是有關(guān)交易方面的記錄。主要是把我們在交易中的所見、所聞、所感、所做不拘形式地記下來。通過每天的記錄，使我們能夠傾聽自己、反省自己從而訓(xùn)練自己和提高自己，幫助我們一步步走入成功交易者的行列。

一般來說，一份完整的交易日記應(yīng)該包括以下五方面內(nèi)容：

1、盤面分析

2、交易細(xì)節(jié)

3、思想狀態(tài)

4、績效評估

5、總結(jié)提高

【盤面分析】

這項記錄工作既可以在看盤中進(jìn)行，也可以在收盤后進(jìn)行。記錄的內(nèi)容主要是市場的變化以及觀察到的特點。比如，今日是否有重大資訊公布？如果有，市場對此的反應(yīng)是怎樣的？你的反應(yīng)又是怎樣的？市場原有趨勢發(fā)展如何？波動和行為是怎樣的？多頭（空頭）是否后勁不足？空頭（多頭）是否準(zhǔn)備反攻？價格是否逼近重要的壓力或支撐？有否新的交易機會出現(xiàn)？預(yù)期的情況是否已經(jīng)發(fā)生？原有倉位可否繼續(xù)持有？是否發(fā)現(xiàn)了新的規(guī)律？有否異?，F(xiàn)象和你曾經(jīng)學(xué)習(xí)的理論發(fā)生違背？

【交易細(xì)節(jié)】

交易細(xì)節(jié)主要包括交易日期、品種名稱、買入價格、賣出價格、止損設(shè)置、投入資金占比、全部傭金、交易理由、交易目標(biāo)。另外還包括是否按計劃執(zhí)行？如不是，原因是什么？當(dāng)前盈利虧損是怎樣的？

【思想狀態(tài)】

進(jìn)行交易前的期望是什么？當(dāng)你觀察和實際交易過程時，有什么感受？尤其是沒有達(dá)到預(yù)期時，你是什么感覺？哪些情況會引起你情緒上的波動？帶來何種行為？當(dāng)出現(xiàn)你預(yù)料外的走勢時，你是怎樣想、怎么做的？當(dāng)出現(xiàn)你預(yù)期中的走勢你又是怎樣想的？做了什么？

【績效評估】

在你的分析和交易中，你所有的判斷其準(zhǔn)確性如何？原來的交易信號現(xiàn)在看起來怎樣？你對哪些地方感到滿意？對哪些地方你現(xiàn)在會有不同的做法？如何改進(jìn)？你學(xué)到了哪些教訓(xùn)？在新方法的交易中，你犯下了哪些錯誤？經(jīng)驗和教訓(xùn)是什么？對于未平倉品種，價格是否達(dá)到目標(biāo)區(qū)？是否已經(jīng)進(jìn)了目標(biāo)區(qū)而需要更嚴(yán)密觀察？是否需要加倉或減倉？是否按照計劃發(fā)展？如果資金運用到其他方面，績效是否更理想？現(xiàn)在就應(yīng)該出場，或再持有一段時間？行情是否逼近止損點？你是否忽略了止損點？價格波動程度是否發(fā)生變化？對于平倉品種，你是遵循了先前設(shè)定的退出策略，還是因為其他原因退出的？原因是什么？

【總結(jié)提高】

在今天的交易和觀察中，你得到了什么啟發(fā)？如何使其發(fā)揚光大并服務(wù)于自己的交易？對于獲得的經(jīng)驗和教訓(xùn)，需要做什么工作使其得以鞏固和完善？需要制定和執(zhí)行哪些規(guī)則才能夠更好地改正自己的錯誤？

也許有朋友會說，如此多的環(huán)節(jié)要實行和堅持下來該有多么難啊！是的，這些工作真正做起來確實很難，長期堅持就更不易。但是，如果我們想要更好的分析自己，想要糾正自己的錯誤，想要改進(jìn)交易模式，想要測試紀(jì)律的執(zhí)行和資金管理情況，想要獲得自己的交易“優(yōu)勢”，就必須要擁有自己詳盡、真實的交易日記，并且堅持每天從筆記中推敲、領(lǐng)悟。如此下去，總有一天你會發(fā)現(xiàn)不經(jīng)意間你對市場已經(jīng)慢慢精通起來。