交易日志

交易日志的重要性

交易者經(jīng)常問我一個問題：如何改善交易技巧？最簡單的一個辦法就是記錄交易日志，記錄交易的所有相關資料與經(jīng)驗。沒有交易日志，勢必浪費許多寶貴的經(jīng)驗，很可能讓你重蹈覆轍。就這方面來說，交易日志是一種資金與風險管理工具。了解交易的問題所在，才能解決它們。所以，把交易日志也設定為一種目標。

交易日志的內容

1.譽寫一份交易目標，記錄進展情況。

2.每筆交易的細致資料。從分析一支股票開始，直到你賣出股票為止，寫下每個關鍵時刻的感覺，記錄每個行動的前因后果。你可以利用本書的內容評估交易記錄。舉例來說，當價格逼近停損點的時候，你有什么感覺？

3.對于自己的行為，寫下哪些讓你覺得很棒，哪些讓你覺得不自在。

記住，交易日志的記錄必須清晰易讀，因為日后還需要翻閱。

全方位交易者

優(yōu)秀的專業(yè)交易員通常不會切斷交易活動與日常生活之間的關聯(lián)，這是他們與業(yè)余交易者的最大差別之一。他們要求整個生活的每個層面都相互支援、彼此協(xié)調。就這方面而言，尼爾·溫特勞布認為，健康與壓力管理很重要。

壓力管理

壓力可能協(xié)助或妨礙交易，取決于你如何反應壓力的狀況。你是否把它們視為挑戰(zhàn)、學習經(jīng)驗或大展身手的機會？壓力是否讓你覺得受困、束手無策或失去控制？

下列這些問題的答案可以提供一些概念，讓你感覺交易壓力之下的可能反應。這方面的知道可以讓你避免壓力的不良后果，提升交易技巧。

1.你的個人生活是否受到交易經(jīng)驗的影響？

2.你是否經(jīng)常想到失敗的問題？

3.你的情緒是否隨著交易績效起伏？

4.你是否希望完全改變交易系統(tǒng)？

5.你是否發(fā)現(xiàn)自己很難專注？

6.你是否發(fā)現(xiàn)自己很難“暫停交易”？

7.你是否忽略自己的交易系統(tǒng)？

8.別人說話的時候，你是否會充耳不聞？

9.你是否變得健忘？

10.你是否總是覺得疲憊、想睡覺？

降低交易壓力

這些問題的答案可以顯示你承受的壓力程度。其次，你需要處理壓力，降低壓力。我們有一些建議----請注意，這是你邁向交易成功的路徑。

1.飲食?？紤]平衡而低熱量的飲食，用餐時間必須有規(guī)律，避免刺激性食物和含咖啡因的飲料。

2.每個星期至少運動三次。運動過程中分泌的化學物質可以降低壓力。另外，生理狀態(tài)理想的人比較容易應付壓力。

3.學習打坐、瑜珈或單純的放松。

4.記錄交易日志，包括目標在內（參考前文）。

5.建立支援網(wǎng)絡----朋友與家人。

6.偶爾做一些其它的事----擺脫例行的生活方式。舉例來說，到不同的地方吃午餐。

7.每個晚上至少需要六到八小時的睡眠。如果你難以入睡，可以安排九小時的時間，即使沒有立即睡著，也至少有六小時的睡眠。

8.從你的交易日志中，尋找壓力的來源。交易規(guī)模是否太大？管理的部位數(shù)量是否太多？若是如此，想辦法讓自己回到“舒適界線”內，降低交易規(guī)?；驕p少未平倉部位的數(shù)量。

如同完成任何目標一樣，降低壓力也需要付出代價。降低壓力需要花費時間與耐心，但這也是用來增進你的交易績效。你正在作戰(zhàn)，對象是那些妨礙交易績效的東西。最后，請記住大哲學家與心理學家威廉·詹姆士的一段話：

“在萬物之中，惟有人類可以改變自己的模式，惟有人類可以主宰自己的命運。我們這一代的最偉大發(fā)現(xiàn)是：通過內在心態(tài)的改變，人類也可以改變生活的外在層面。”----《實用主義》

健康與財富

在我訪問芝加哥的旅程中，尼爾帶我參觀了東岸健康俱樂部。如同尼爾在他的書中所說的：“在你鉆進交易心理層次而責怪自己缺乏自律精神之前，先發(fā)展某種訓練計劃。大多數(shù)情緒性決策都是來自于交易者缺乏睡眠。在這種情況下，他們經(jīng)常擬定非理性的決策，破壞一套理想的交易計劃。如果暴飲暴食是你慶祝交易順利的方法，那么，第二天可能是一場災難?！?/P>

“許多講習會供應雞尾酒、比薩餅和高膽固醇的食物，主辦者顯然不知道營養(yǎng)與交易之間的重要關聯(lián)。我們的講習會經(jīng)常建議學員參觀芝加哥東岸健康俱樂部。事實上，我們的很多講習會都是在這里舉辦。不妨看看那些最成功與頂尖的交易員，他們看起來都很健康?！?/P>

交易者的類型

交易者有許多不同的類型。了解各種類型的特質，或許有助于你避開一些陷阱。

自律的交易者

這是最理想的交易者形態(tài)。你坦然接受損失與獲利。你專注于交易系統(tǒng)，非常自律地遵從系統(tǒng)的指示。交易通常是一種輕松的活動。你了解虧損并不代表失敗。

懷疑者

你懷疑自己的能力，很難執(zhí)行系統(tǒng)的訊號。你需要培養(yǎng)自信，從事一些紙上模擬操作。

怨天尤人

所有的虧損都是別人的錯。你責怪撮合價格不理想，責怪經(jīng)紀人接電話的速度太慢，責怪交易系統(tǒng)不夠完美。你需要培養(yǎng)客觀判斷的能力與自我負責的態(tài)度。

犧牲者

你責怪自己，認為市場打算懲罰你。你開始對于交易產(chǎn)生迷信的感覺。

樂觀主義者

你認為“只不過是錢而已，我稍后就會撈回來”。你認為任何損失都會轉虧為盈，明天的交易一定會恢復正常。

賭徒

你要的是那種刺激的感覺，錢不是重點所在。你從來不考慮交易的風險／報酬關系。你希望上桌，感覺刺激與興奮。

膽怯者

每進行一筆交易，只要稍有獲利就忙著獲利了結。你害怕按照法則進行交易。

你是否在交易日志中察覺這些特質？若是如此，那就需要專注于動機與目標。秉持著交易目標，務必讓任何行為都盡可能排除前述的陷阱。舉例來說，如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于膽怯的交易者，就應該設定一個目標：惟有交易系統(tǒng)發(fā)出平倉訊號，你才會結束部位。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常怨天尤人，那么，就應該把每天的目標設定為：專注于自己的交易行為，完全按照交易系統(tǒng)處理部位。